Milé dámy, som Petra Vadovičová, doktor výživy a autorka konceptu Zdravýživka – projektu, ktorý spája výživu, pohyb a radosť zo života. Už viac než 20 rokov pomáham ľuďom pochopiť, že zdravie nie je o kalóriách, ale o rovnováhe, prevencii a zdravých črevách. Posledné roky sa venujem najmä črevnému mikrobiómu – neviditeľnému dirigentovi nášho zdravia, ktorý ovplyvňuje trávenie, energiu, imunitu, náladu aj schopnosť udržiavať ideálnu váhu. Mojím cieľom nie je predávať produkty, ale naučiť vás rozumieť svojmu telu a podporiť ho tak, aby fungovalo prirodzene. Pomáham ženám po 40-ke pochopiť ich telo, hormóny a mikrobióm, vytvárať si nové návyky a získať späť energiu a rovnováhu. Tento online kurz vznikol preto, aby ste pochopili svoje telo, podporili črevá a získali praktické tipy, ktoré zvládne uplatniť každá žena – jednoducho a bez extrémov. Čo vás čaká: pochopenie prepojenia hormónov, mikrobiómu a metabolizmu, praktické návody a jedálničky, rituály pre lepší spánok, energiu a zvládanie stresu, sebahodnotenie a komunita žien, ktoré sa vzájomne podporujú. Tento kurz nie je o teórii, ale o malej premene zvnútra, ktorú pocítite na tele aj duši. Teším sa, že spolu objavíme, ako sa dá žiť ľahšie, zdravšie a s radosťou aj po 40-ke. S láskou, Petra